越吃越瘦 神奇掉肉5魔招
www.china77.com.cn 发布时间：2008-09-02 长久健康网
减肥要找对方法，对爱吃的女孩子来说，找到一种能够在吃当中享“瘦”的方法，那是好幸福的事了，下面的五种饮食减肥法，就具有这些功效，能够让你越吃越瘦！
食肉减肥法
1、食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
理清肉类减肥三大误区
1用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
2鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
3鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
注意事项：如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷，长期进食会缺乏充足的水份，故只适宜每月一次。另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，肠道受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠脏蠕动，所以特别适合患有便秘人士。
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