呵护“种子”的质量
www.china77.com.cn 发布时间：2007-10-20 长久健康网
远离不良的生活习惯
孕育专家施长春主任指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。因此，想当爸爸就一定要了解和避免这些不利因素的影响。
不久骑自行车：自行车一直是备受人们喜爱的运动和代步工具，然而过多地骑车却会影响你的生育能力。骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让你的睾丸、前列腺紧贴坐垫而受到挤压，长此以往会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，骑车过程中身体不停地颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。
不过频热水浴：劳累了一天，回到家后泡个热水浴，顿时感到身心舒畅，疲劳不再，有时还久久不愿起身。但是注意哦，这种享受可能会在不经意间让你和宝宝失之交臂。精子的成长需要低温，当睾丸的环境温度在34℃～35℃时，它才能顺利产生精子，过频、过久的热水浴会降低精子的数量和成活率。所以如果有想当爸爸的打算，那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯。
不穿紧身裤：如果你有穿紧身裤的习惯，现在可得改一改了。无论是你酷爱的牛仔裤，还是过紧的内裤，都会让你的睾丸透不过气来，无法保持凉爽。紧身裤还会把睾丸压向温度较高的腹股沟处，散热不畅，造成生精功能减退。所以，想要宝宝就应尽早让自己脱离紧身裤的束缚，选择舒适宽松的裤子。
远离烟酒：男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49％，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16％至47％，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
吃出健壮的“种子”
孕育专家朱录信指出，计划怀孕前至少6个月的时候就要为健康受孕做准备了，日常生活中应把健康饮食放在首位，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，给精子一个干干净净发育的环境。
排毒4壮士：
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
强精4勇士：
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30％～40％，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
为了下一代的健康，我们有必要接受健康的饮食，加上有益的锻炼，相信到了孩子出生那一天，健康和聪明才是你对孩子最大的期待，而不是性别。
温馨提示
孕育专家提醒：在准备孕育小生命之前，夫妻要把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查。生宝宝不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。孕前的一些检查，需要男女同检。如果遇到某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院进行治疗。临床资料表明，婚后2~3年的不孕不育如果严格按照WHO标准的“MAIT现代孕育技术”治疗，怀孕的几率还是很高的，但随着年龄的增长，疾病战线的拉长，就会加大治疗难度。
不孕不育问问问
死精症造成的不育应如何治疗？
139****3545问：我结婚1年，妻子不孕。上个月与妻子一起去医院检查，结果她没有问题，我的精液内存在大量死精子，医生说是死精子症。请问：死精症造成的不育应如何治疗？
健康提示：死精症指精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的，由此而引起男性不育。现代研究表明，精囊、附睾、前列腺等感染的因素存在时，可诱发精子活动减少、不活动以至死亡。为了进一步查明死精子症的病因，必须进行细微的体格检查，是否存在结核的可能，是否有内分泌疾病，精索静脉有无曲张，附睾、睾丸有没有肿胀、触痛，尿道口有无脓性分泌物等。并且进一步做精液、前列腺液的生化检测和细菌培养；检查体内是否存在缺锌、缺镁。如果果糖水平降低，提示精囊病变严重；如果细菌培养出现阳性结果，可为抗生素治疗提供可靠的依据。建议您尽快到专业的医院接受正规的治疗。
附件囊肿如何治疗，会影响生育吗？
137****6841问：我上周去做孕前检查，医生说我有附件囊肿。右侧附件可见2.8×2.1×3.5cm，椭圆无回声区，边界规整，内无彩色血流。请问：我必须要手术吗？服药可以治愈吗？今后会影响生育吗?
健康提示：附件囊肿就是卵巢囊肿，卵巢囊肿可以是生理性的（即是正常的随生理周期的变化可以自然消失的）或病理性的（由于疾病而形成的囊肿），生理性的囊肿无需手术，而病理性的囊肿，往往需要手术来明确诊断并做相应的处理。对于育龄期女性，发现一个卵巢囊肿后，要视囊肿的性质决定下一步的处理。如果囊肿经药物治疗无效的可考虑手术，目前采用腹腔镜微创手术，创伤较小，恢复快，是目前首选的方式。有的囊肿会影响卵巢排卵，所以要尽快到专业的医院治疗，不要错过了治疗的最佳时机。
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