按摩＋食疗吃出美丽胸部

www.china77.com.cn 发布时间：2007-09-14 长久健康网

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决定一个女人胸部大小的最主要因素是遗传因子。有的女性是因后天因素（如：生产过后哺母乳、重病过后、年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等），导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎缩或下垂，使胸部变小。

　　目前，市面上有许多声称能帮助女性摆脱平胸命运的方法，林林种种的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？

　　这期，我们先为大家介绍中医的各种丰胸大法。

　　1.中医推拿

　　毕业自中国医科大学的何宗琦医师说，以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。按照何医师的说法，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。

　　通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。

　　何医师说，进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。

2.穿绝世好bra！

　　另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩，这将有助于修饰身体的曲线美。

　　穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。

　3.吃猪脚木瓜

　　想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。

　　含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。

　　最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的七天和后八天，因为这是最容易吸收的时期。

　　猪脚炖花生

　　材料：花生一百克、猪脚一只

　　调味料：盐、姜、糖各少许、酱油四汤匙、酒两汤匙

　　做法：1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。

　　2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。

　　3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。

　　花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。

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