蜜月旅行的保健
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借用新婚假期做一次适当规模的蜜月旅行，如果准备得充分，安排得合理。确实是一种于身心健康十分有益的活动方式。如果一对新婚情侣已决定作蜜月旅行，有下述八个方面值得注意： （1）根据新婚夫妇的爱好，选择旅行路线。如果双方爱好一致当然好，如果兴趣各异，例如一方爱海，一方爱山，那么，就可以选择山与海临近的风景线。如果夫妇兴趣爱好难以两全，则应相互体谅，并多尊重女方意见；因为一般说来，兴趣的转移力男性多胜于女性，这种安排，旅行结果往往比较容易收到双方满意的效果。 （2）在初步确定旅游路线后，要进一步了解当时那里的实际情况是否适于去旅行：例如交通是否方便？是否拥挤？主要风景点是否开放（譬如正在修缮就不适于去）？吃、住条件如何？有没有流行病？等等。如果那里有亲友，最好事先订好旅馆，并联系或做好返程交通安排。有了这样的基础，即可编制旅行日程了。 （3）新婚旅行不一定是单纯的旅游，也不一定是去闻名遐迩的风景点或风景线。有的或者可以结合探亲访友，一举两得；有的或许可以兼顾科学考察、艺术创作，一箭双雕。但只要是富于大自然的美和风景名胜的地方，总能触发新鲜的美感，使新婚感情获得有益调节。如果去的地方是生疏之地，事先应通过有关书籍，特别是地方志，了解那里的风土人情、地理沿革、特征，它所在的经纬度、温湿度，有关的故事、传说，以丰富旅行的感受，有助于触发优美的想象力，使新婚旅行留下更深刻的印象。 （4）在启程之前，宜提前准备好行装。如果去的是交通条件方便、居住条件舒适的大城市，服装的选择可着重从美观漂亮的角度出发，如果是去大多需以步代车的山林野趣的所在，那么，着装的选择标准则应首先是轻便、舒适、坚固、从简、适应性强。旅游最好穿旅游鞋。新娘切忌穿高跟鞋，以免登高山、行远路时陷于尴尬境地。去昼夜温差大、风雨变幻无常的地区，一定要携带能防风雨和保暖的上衣，不要怕累赘。 （5）根据旅行路线和特点，注意保健的要领，头脑中建立必要的“生活警戒点”。例如去南国，那里蚊虫多，一定要注意预防肠炎、痢疾等传染病；去山林，一定不要忘记带上蛇药，并了解蛇伤急救知识，携带小刀之类的去蛇毒的必要工具；去北国山区旅行，昼夜温差大、容易患感冒等呼吸道疾病，因此，应因地制宜地携带必备药品。至于带什么药品好，怎样服用？则应行专门请教有这方面经验的医师给予具体指导。 （6）新娘旅行中要注意饮食卫生。蜜月期由于两情融融，心绪被热恋凝结，常常会影响消化功能的正常进行，不晓得饥饿。加之这时夫妇常不顾及经济代价，只要看到沿途有新鲜食品花样，就总想尝试一下，因此，很容易染上疾病。为了避免出现上述情况，新婚夫妇在缺乏饮食销售点的旅程中，一定要设法在途中卫生、清洁的饮食销售点，购足下一餐的饮食。一定要自带饮水工具和餐具。最好购买新出锅的尚保持高温的食物立即放入经沸水烫过的餐具内备用。炎热的夏季，这样保存的食物应不超过四小时，以免变质，引起疾患。另外，旅途中应尽量吃一些情淡爽口的食物，暑天，可适当喝些温茶水或淡盐水。 （7）如果新婚夫妇中有一方或两方晕车晕船，是否就不宜旅行呢？也不尽然。现在，预防晕车晕船的办法很多，只要注意事先预防，当出现这类情况时及时采取一些措施，问题是可以获得解决的。预防晕车晕船可于乘前内服乘晕宁类药物，乘前多喝一些浓浓的绿茶也有好处。爱晕车的人，乘车遇急转弯时，应使身体向转弯一侧倾斜；爱晕船的人，乘船遇大风浪时，可随船颠簸行深呼吸，然后屏气，直到船体重新上升为止，这样，也能减轻晕船的症状。 （8）注意保护好双足的行步机能，这是保持旅途愉快和夫妇美好形象的重要一环。除选用的鞋子要宽松合脚外，注意行路的卫生保健也很重要。新婚旅行不是急行军。夫妇在步行时，无论是步行距离和步行速度都要适当，以保持双方适应愉快为限度。另外，在每晚或长途步行后都要烫一烫脚，以促进血液循环，疏通经络。 新婚旅行中为保持充沛的精力和维护旅行安全，注意节制房事也很紧要。理想的新婚旅行，是分散新人“性聚焦”（频繁地行房）的一种有效方式，对建立具有性保健意义的生活节律大有好处。有条件的新婚夫妇不妨一试。
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