长寿秘诀——固守淡泊
晨起锻炼时见到一位80多岁的老人，虽然已是耄耋之年，但仍神采奕奕，面色红润，须发黑亮，没有一点老态龙钟的样子。问其长寿有何秘诀，老人顺口答曰：“我的养生之道只有四个字——固守淡泊。”没想到“固守淡泊”这平平常常的四个字，竟有如此神奇之功效。然而，细思之余，老年人真正修炼到“固守淡泊”这一步，也并非易事。
大千世界，物欲横流，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥其间。在令人眼花缭乱、目迷神惑的世象百态面前，能神凝气静，坚守自己的精神家园，在平淡中品味无欲无求的超然，尤其难能可贵。面对权力，不出卖人格，不趋炎附势：面对金钱，不无视公道，不巧取豪夺。相反，有的人却心旌摇荡，欲望极盛，不能自持，整日被官欲、利欲、色欲、贪欲、嗜欲所迷并陷入其中。古往今来．贪欲不知毁掉了多少人的功名事业，不知使多少贪得无厌、心术不正之人身败名裂，命赴黄泉。
人生，从来就面对着许多的诱惑：功、名、利、禄、物、色……凡此种种，总给人一种强烈的刺激和奇妙的幻想。刺激是最易使人欲望膨胀的，幻想则易使人心态迷乱。面对诱惑的陷阱，欲望的泥潭，唯有“慎独其身，固守淡泊”，才可以拒绝诱惑，建立起自己坚实的理性王国。
固守淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。懂得淡泊并能做到固守淡泊的人，就不会在世俗中随波逐流、追逐名利，就不会对于身外之物得而大喜、失之大悲，可使自己的人生不断得以升华——不眼热权势显赫不妒嫉金银成堆，不乞求声名鹊起，不羡慕美宅华第。
固守淡泊，是无杂念扰于心，不为凡尘中各种搅扰、烦恼所左右，以一种平常心为人处世，是用坦荡的豪情面对人生路上的风雨；也是一种理智，是用坚韧的意志迎击人生路上的种种诱惑和阻碍。淡泊可以将高雅气度、高尚情操、高风亮节交融互补，并相映生辉；淡泊与贪婪凶残、阴暗卑鄙、阿谀奉承高度绝缘。淡泊者，包容万象，谦谦于怀，遇喜怒哀乐，皆泰然处之，尝酸辛苦辣，均受之如饴。
固守淡泊是一个修养的过程。提高修养，一种是用“吾日三省吾身”的方式，不断进行自我反省、自我解剖，把握自己，刚止廉洁，即在功名成就之时不飘飘然，更不昏昏然，随时保持一种清醒和理智；另一种是“退而省其私”遇到问题时，善于平息内心的烦恼，视“不义而富且贵”如草芥，视声色犬马如粪土，通过独善其身而达到豁然开朗的境界。
淡泊，是别人都忙于追波逐流时自己仍然保持的那份坦然。淡泊，使人获得精神的释放、心理上的平衡；淡泊，使人卸去沉重，减少悲戚，平掭轻松和欢乐。看来，人生能够淡泊是一种高品位的精神享受，是一种莫太的福分，是对生命的一种珍惜。
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