太极拳对关节炎病人有益

www.china77.com.cn 发布时间：2007-09-14 长久健康网

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　　马塞诸塞州研究人员发表在12月出版的美国老年病学会学报（Journal of the American Geriatrics Society）上的一项研究显示，对于那些寻求治疗骨关节炎的温和，运动量小的体育运动方式的老年人来说，太极拳可能使他们从中受益。

　　太极拳是一古老的中国体育运动，其以平衡精神和身体的整体方法为基础，虽缓慢但极为流畅。

　　该研究的主要作者是波士顿Dana-Farber癌症所的Catherine A. Hartman医生。他认为，对于骨关节炎病人，太极拳是一有效的治疗方法，可提高骨关节炎病人的心理和生理的健康。Hartman博士在Springfield大学攻读硕士时进行了此研究。

　　为了调查太极拳对关节炎的作用，Hartman医生及其同事对33名年龄在49-81岁之间的病人进行了研究。参与者随机分为两组：一组每周接受2次1小时的太极拳课程，连续三个月；另外一组没有接受太极拳课程训练。

　　实验结束时，太极拳训练组的病人紧张水平明显下降，总体健康状况增加显著，其中包括行走速度提高，弯曲能力改善，手臂功能，自理能力及家务活方面的改善。

　　太极拳对需严格限制活动的人群诸如肥胖，应用拐杖及氧气袋的病人同样也有作用。

　　与对照组相比，参加太极拳训练的人表示能更好地处理关节炎症状，控制疲劳等。

　　该研究说明对于患有骨关节炎的老年人来说，太极拳锻炼对于提高心理和生理的健康程度意义深远。

　　对太极拳治疗关节炎感兴趣的病人应该找一位有经验的太极拳师，这位拳师能够对各样学生进行教学，并且能根据骨关节炎病人的需要，适当改变锻炼的形式。

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