- 腹部减肥的四个错误观念
- ●神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:18 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 饭后按摩小腹能瘦身
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- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 豆腐+牛奶速效平腹法
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- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 生活中的收腹小秘诀
- 办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部、大腿、最最致命的，就是那腹部了！如果还不是小腹婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 肉就容易堆在上腹和上身
- JillHalfpenny 29岁，演员。腰臀比例0.806，苹果 形身材 身高：162cm 腰围：66cm 臀围：82cm 我一长肉 就容易堆在上腹和上身。 我发现，周围全是饕餮之事，同时也伴随着对体重的恐慌。眼下，我们很难买得到一本跟吃无关的书，这简直让我沮丧透了。干我们这一行的人，都...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:17 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 电视机前的简易收腹运动
- 如果有人说你是中厚的人，不要太高兴，此中非彼忠，那是说你中间很厚你挺起来的有点难看的大肚腩。其实，现在减肥方法如此多，告别可怕的大肚腩，其实一点都不难，只要肯付出，只要肯坚持 就审美而言，啤梨的身形实在太过沉重，现在时尚流行的脐环、文身，低腰牛仔裤配...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:16 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 最适合腹部减肥的5种茶
- 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 腹部如何才能减肥？
- 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，粗腰，大腹便便不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 首先，思想精神要放松。其次...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 神速给你的腹部减负
- 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，粗腰，大腹便便不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 首先，思想精神要放松。 其...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 减啤酒肚，不能只练腹部
- 春暖花开，当你脱下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。 20岁―30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 瑜伽减脂C型瘦腹式
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- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:14 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 案例分析 艳羡小“腹”婆
- 小薇是著名的电台DJ，追求者众，一年前终于被老公收服，今年8月生下一个漂亮儿子后，她开始发福。一张清秀的脸堆满赘肉，水蛇似的腰变成大水桶，过去的美丽逃得无影无踪。前几天，我和她约好去天河城购物。我站在大门口等她，远远就看见一个苗条的身影向我挥手，我不敢...
- 编辑：发表于：2007-11-12 13:12:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
